Kortdurende Videohometraining

Als beginnende ouder ben je af en toe onzeker of je het wel allemaal goed doet. Je zit boordevol vragen en je zou het soms fijn vinden om te horen of je alles goed doet. Ook het krijgen van complimentjes is altijd fijn. Daarom is er nu Kortdurende Videohometraining (K-VHT), speciaal bedoeld voor ouders van jonge kinderen.

Wat is het?
K-VHT is een gedragsinterventie voor ouders met kinderen van 0 tot 4 jaar oud. Dit programma dat wordt aangeboden door zorginstellingen wil de gezonde ontwikkeling van kinderen bevorderen. Door middel van deze methode worden gedrags- en ontwikkelingsproblemen voorkomen door de ouders te helpen met opvoeden het verbeteren van de relatie tussen ouder en kind. Het gaat als volgt in zijn werk; tijdens meerdere huisbezoeken worden video-opnames gemaakt van momenten tussen ouder en kind. Hierop krijgen de ouders feedback en worden eventuele adviezen gegeven om de opvoeding te verbeteren.

Voor wie is het?
Het programma is bedoeld voor een breed publiek van ouders met jonge kinderen. Het is bijvoorbeeld erg handig wanneer er bepaalde problemen zijn binnen de opvoeding of wanneer je het idee hebt dat je hulp kunt gebruiken voor het versterken van de band tussen jou en je kind. Maar ook als er geen problemen zijn en je wat onzeker bent over de manier waarop je omgaat met je kind, ben je welkom om te participeren in de K-VHT. Bijvoorbeeld wanneer je een baby hebt en je niet goed weet of je het wel allemaal goed doet. Je hoeft dus niet perse voor opvoedproblemen te staan of een beginnende ouder te zijn om mee te doen.

Moeders Informeren Moeders
Er bestaan meerdere programma’s om beginnende ouders te steunen bij de opvoeding. Een voorbeeld hiervan is Moeders Informeren Moeders. Dit is een programma dat speciaal is bedoeld voor beginnende moeders die zich onzeker of alleen voelen. Denk aan jonge moeders, gescheiden moeders of moeders die van nature erg onzeker zijn. In dit programma gaat een ervaren moeder een keer in de maand op bezoek bij de beginnende moeder om haar te begeleiden. Er worden adviezen en tips gegeven en er kunnen vragen worden gesteld. Het is erg fijn om als beginnende of onzekere moeder een steuntje in de rug te hebben en af en toe een complimentje te krijgen. Het programma duurt ongeveer anderhalf jaar en start wanneer het kindje net is geboren.

Sporten voor het goede doel

Je hoort het steeds vaker, mensen die gaan sporten voor het goede doel. De populariteit van sportevenementen voor een stichting blijft groeien. Jaarlijks zetten tienduizenden Nederlanders zich sportief in voor het goede doel. Dit heeft positieve effecten zoals aandacht in de media en vooral een hoge opbrengst voor steeds meer goede doelen. Maar waarom doen mensen dit? Waar komt die drang om dit soort evenementen te organiseren vandaan?

Nederlanders zijn vrijgevig
Ten eerste is het zo dat Nederland het land van de maatschappelijke doelen is. Nederland heeft het grootste aantal stichtingen en verenigingen van alle landen ter wereld. Nederlanders zijn, in tegenstelling tot wat bewoners van andere landen denken, erg vrijgevig. Als ze iets waardevol en belangrijk vinden, wordt er een stichting opgericht en wordt er geld opgehaald. Kijk naar initiatieven zoals Run for KiKa en het beklimmen van de Mont Ventoux voor KWF Kankerbestrijding en Tour du ALS.

Samen sta je sterk
Op het moment dat er iemand in je omgeving ziek wordt of is, motiveert dat enorm om er iets aan te gaan doen. De ziekte kun je niet wegnemen maar je wilt toch iets betekenen. Je wilt de onmacht die je voelt omzetten naar iets positiefs. Dit is de motivatie die ervoor zorgt dat je gaat zoeken naar iets om te kunnen doen. Een sportevenement voor een goed doel is dan de ideale oplossing. Je weet niet wat je kunt doen, maar je wilt wel iets doen. Met dit soort evenementen ontstaat er een gevoel van saamhorigheid, samen sta je sterk. Je maakt je samen nuttig voor iets groters. Je draagt bijvoorbeeld allemaal dezelfde bedrukte sportkleding. Je voelt compassie voor alle mensen die de ziekte waar het om gaat hebben. Buiten dit gevoel is het minstens net zo belangrijk dat er dankzij een evenement geld wordt opgehaald voor het goede doel en dat er media-aandacht ontstaat.

Groepsdruk
Een andere reden om mee te doen aan een sportevenement voor een goed doel is omdat je groepsdruk voelt. Als bijvoorbeeld op het werk wordt besloten om met zijn allen mee te gaan doen, blijf je niet als enige thuis. Doe je dat wel, dan val je buiten de boot. Tenminste, dat is hoe veel mensen het ervaren. Toch is dit niet altijd verkeerd. Het is logisch dat een persoon meer gemotiveerd is als bijvoorbeeld een familielid ziek is. Als het verder weg is, sta je er vaak niet bij stil. De meeste mensen die meedoen worden vaak gevraagd door de mensen die direct betrokken zijn bij mensen met een bepaalde ziekte. Als dit niet zou gebeuren, zouden een stuk minder mensen meedoen. Door deze groepsdruk wordt eerder stil gestaan bij een ziekte.

Uitdaging en beleving
Ook niet onbelangrijk is dat mensen altijd zoek zijn naar een uitdaging en steeds meer beleving willen ervaren. Als je mensen wilt aanspreken over een ziekte zal je meer moeten doen dan alleen maar informatie geven. Plak er een beleving aan vast, zoals een sportevenement met een uitdaging, en je zal zien dat mensen geïnteresseerd zijn. Ze voelen zich betrokken en ze hebben weer een uitdaging.

CKV- en Cultuurdagen

cultuurdag-hiphop

Zoek je een aanbieder op het gebied van cultuurdagen, lipdubs, voorstellingen en workshops, dan ben je bij 4XM aan het juiste adres. Het ruime aanbod aan activiteiten vindt door heel Nederland plaats. Ook een workshop volgen welke voldoet aan jouw specifieke wensen is geen enkel probleem. Dit is altijd tegen een scherpe prijs realiseerbaar. De voorstellingen, workshops en cultuurdagen die je bij 4XM vindt, zijn voor een zeer brede doelgroep geschikt.

 

Cultuureducatie

Bedrijven hoeven niet verder te zoeken. 4XM heeft namelijk een compleet programma wat zeer geschikt is voor vrijgezellenfeesten, personeelsfeesten, evenementen, gevangenissen, en als teambuilding uitje. Ook voor de jongeren is er een passend aanbod. Dit is ideaal geschikt voor sportclubs, jeugcentra, jeugdgevangenissen, jeugdwerk en speciaal onderwijs.

 

Workshops

De rap workshop, goochel workshop, theatersport workshop, poëzie workshop en creatief schrijven workshop, vallen onder de taal en expressie. Deze culturele activiteiten passen uitstekend bij veel cultuureducatie programma’s.

 

Hiphop

Hiphop is en blijft bijzonder populair. De cultuurdag Hiphopdag bestaat uit een workshop, voorstelling en eindpresentatie. Hierbij staat het thema ‘hiphop’ natuurlijk centraal. Midden jaren ‘70 is hiphop ontstaan. Vooral in de buitenwijken van New York was de jeugd bezig om van niets, iets te maken. Do it yourself en creatief werden hier gecombineerd. Bijpassende workshops zijn graffiti, breakdance, rap en dj. Workshops die overeenkomsten hebben met muziek, dans en mode zijn streetdance, pimp my sneaker en beatboxen. De cultuurdagen zijn niet alleen in Nederland te boeken maar ook in Vlaanderen (Nederlandstalige gedeelte van België).

 

Muziek

Muziek is niet weg te denken uit ons leven. Voor velen is muziek een hulpmiddel om toch het positieve uit de dag te halen en brengt het inspiratie. Bij de muziek cultuurdag kun je zelf muziek maken met behulp van instrumenten, een computer, dj apparatuur en je eigen stemgeluid. Beatboxen is daar een onderdeel van.
Wil je meer weten? Bezoek dan eens de website http://hiphopworkshops.com/

Beroepsmuzikant worden? Zo doe je dat!

Vind je het heerlijk om muziek te maken en ben je hier het liefst de hele dag mee bezig? Dan kun je ook proberen om van je hobby je beroep te maken. Ook in Nederland zijn er vele beroepsmuzikanten actief die iedere dag muziek maken om inkomsten te genereren en natuurlijk lekker met hun hobby bezig te kunnen zijn. Lijkt jou dit ook wel wat? Lees dan in dit artikel welke drie tips je kunt gebruiken om dichter bij je droom te komen.

Tip 1: maak je eigen muziek

Je komt verder als beroepsmuzikant als je probeert je eigen muziek te maken. Het is leuk als je nummers goed kunt coveren, maar je laat nog beter zien wat je kunt als je zelf een nummer schrijft. Kun je niet zo goed zingen? Dan is dit echt geen probleem, want je kunt ook gewoon muziek maken zonder zang. Wat je ook kunt doen, is een muziekgroep starten om samen muziek mee te maken. Dit kan niet alleen als je pop, rock of een ander genre speelt waar je gemakkelijk een bandje in kunt beginnen, maar ook zeker als je klassieke muziek speelt. Door een groep te vormen, kunnen jullie van elkaar leren en worden jullie allemaal beter.

Tip 2: probeer contracten aan te gaan met theaters

Veel beginnende muzikanten komen niet meteen op de grote podia terecht, maar beginnen in het theater. Misschien niet geschikt voor ieder muziekgenre, maar voor de meeste muziek toch zeker wel. Door contracten aan te gaan met een theater of meerdere theaters in de buurt, maak je jouw naam als muzikant groot en kom je wellicht op de korte termijn op grotere podia te staan.

Tip 3: volg een opleiding tot beroepsmuzikant

Als je een natuurtalent bent en overal zomaar binnen rolt, heb je geen opleiding nodig om beroepsmuzikant te zijn. Gaat het allemaal wat minder gemakkelijk (wat bij de meeste mensen het geval is), dan kun je wel een opleiding gebruiken. Niet alleen om beter te worden, maar ook zeker om op je cv te kunnen zetten dat je een opleiding hebt gevolgd tot beroepsmuzikant. Daar komt nog bij dat het gewoon erg leuk is om een opleiding te volgen als je muziek leuk vindt, simpelweg omdat het jouw passie is en je hier tijdens je opleiding iedere dag mee bezig kunt zijn.

Binnenspelen zorgt voor slecht zicht!

Haal die leesbrillen maar in uit kast. Volgens een onderzoek, dat zich richtte op 5000 Rotterdamse kinderen van 6 jaar, is namelijk gebleken dat het aantal kinderen die een bril nodig hebben flink is gestegen. Hierbij gaat het om een bril om van veraf beter te kunnen zien.

Oorzaak

De kinderen van 6 jaar die meededen aan het onderzoek werden al vanaf de geboorte gevolgd. Het resultaat was dat kinderen van 6 jaar die meer dan twee uur per dag lezen en computerspelletjes spelen meer kans hebben op bijziendheid. Er is een grote omslag gekomen qua technologie waardoor kinderen simpelweg meer binnen zitten dan buiten gaan spelen. Door telkens de focus te leggen op kleine schermen en deze van dichtbij te bekijken beschadigen de ogen geleidelijk aan. De tip van wetenschappers is dan ook om de kinderen maximaal een half uur achter elkaar op een tablet, computer of mobiel te laten spelen.
Dit zijn de belangrijkste cijfers uit het onderzoek;

  • Kinderen die bijziend zijn geworden zaten gemiddeld 45 minuten per dag voor een computer, tablet of mobiel. Terwijl de kinderen zonder kwalen er maar 33 minuten opzitten.
  • En de bijziende kinderen speelde maar één uur en 18 minuten per dag buiten (gemiddeld) terwijl de anderen dit bijna 2 uur deden.

Uitkijken!

Wanneer je kind een keertje wat langer op de tablet zit wil niet zeggen dat hij gelijk bijziend wordt, maar pas wel op. Door deze nieuwe technieken wordt binnenspelen steeds aantrekkelijk. Probeer daarom je kind goed in de gaten te houden met dit soort gebruik, want als je op zo’n jonge leeftijd al bijziend bent dan is de kans op latere leeftijd groot dat je extreem slechtziend bent. Als het eenmaal zo ver is gekomen dan kun je het (tegenwoordig) niet simpelweg met een laserbehandeling oplossen. Daar is het te laat voor, je zicht zal wel verbeteren maar een oogafwijking blijf je houden!

Bezoekje aan de dierentuin

Iedereen brengt ergens in z’n leven wel een bezoekje aan de dierentuin. Je zal een uitzondering zijn als je er nog nooit bent geweest, de dierentuin.

Wat is de reden dat je hier heen gaat? Voor de dieren natuurlijk! Hoe exotischer, hoe beter. Maar of de dieren dit zelf nou leuk vinden, daar denken we als mensen niet aan. Ze zitten hele dagen in een kooi of in een grote (in onze ogen) ruimte, terwijl ze eigenlijk in de natuur horen, waar ze lekker kunnen rondlopen, jagen en onderdeel van de kudde kunnen uithangen.

We kunnen toch ook best iets anders doen dan dieren in een relatief kleine ruimte bekijken? Een dagje pretpark is toch ook leuk? Of naar een zwemparadijs? Er zijn genoeg leuke dingen die je kunt doen. Het circus is ook vele malen minder populair, als je het vergelijkt met vroeger. Dat is maar goed ook. Hier weet je zeker dat de dieren in een veelte kleine ruimte worden/werden vastgehouden. Nu zijn er nog wel circussen, maar dan vooral met mensen die shows doen.

Hopelijk gaat het in de toekomst veranderen en krijgen de dieren de ruimte die ze verdienen en houden wij als mensen ons gewoon bezig met attractieparken en andere uitjes.

 

 

Wonen in verstedelijkt Noorwegen

Je hebt al een aantal jaren in gedachten om te gaan wonen in Noorwegen, maar je weet niet waar je wilt wonen, de levensstijl, hoe je kan genieten van je pensioen, je wilt er werken of studeren en hoe je moet verhuizen naar Noorwegen? Het kan inderdaad lastig zijn om je leven achter te laten in Nederland en te verruilen voor Noorwegen. Toch biedt het veel voordelen om kennis te maken met een van de Scandinavische landen. Veel Nederlanders zijn je al voor gegaan en hebben wonen er al jaren met plezier.

Goedkope grondprijzen

Een groot voordeel van het wonen in Noorwegen zijn de lage grond- en huizenprijzen ten opzichte van Nederland. Alhoewel de levensstandaard er wel een stuk hoger ligt. Ga je er studeren en ben je niet van plan om te werken dan mag je een grote zak spaargeld tegenover zetten omdat de prijs van levensmiddelen er een stuk hoger ligt dan hier. Ga je er werken ben je al snel gewend aan de hoge levensstandaard en is het wonen in Noorwegen een stuk aangenamer.

Oslo

Wanneer je wil wonen in de stad zou Oslo een van de eerste opties zijn om naartoe te verhuizen. Het is een stad met een rijke historie waar veel invloeden van de Vikingen te vinden zijn, grote musea die te vinden zijn, zijn het Norsk Folkemuseum, Naturhistorisk Museum en het Munch Museum, bekend van een van de grootste kunstenaars uit de Noorse geschiedenis. Het schilderij ‘de Schreeuw’ is van de kunstenaar Edvard Munch, de schilder heeft na zijn dood zijn hele collectie achtergelaten in Oslo waar het nu tentoon staat gesteld.

Winkelen

Ben je fan winkelen dan ben je in Oslo aan het goede adres, de stad heeft een groot en sfeervol centrum waar je ook nog kan winkelen aan de boulevard. Het doet ook een beetje aan alsof je op een zonvakantie bent door uit te kijken op de baai in Oslo. Daarnaast heb je ook een mengelmoes van historisch en moderne architectuur. In de wijk Byporten kun je genieten van exclusieve winkels in een complex wat helemaal is opgetrokken uit staal en glas, terwijl je in Grünerlokka kunt genieten van de sfeervolle etenstentjes. De Karl Johans Gate kan je vergelijken met de Kalverstraat in Amsterdam, alle grote winkels zijn hier gevestigd. Het is met trots een van de hotspots in Oslo.

Cultuur en natuur

Als je in de zomer wilt genieten van de zon heb je in Oslo genoeg parken waar je kan vertoeven. Met Frogner Park als meest bekende en grootste park kan je genieten van 200 historische beelden om je heen. Verder zijn Sankt Hanshaugen en Sofienbergparken heel toegankelijk. Ga je liever de stad uit om te genieten van de natuur, dan ben je daar in een mum van tijd. De infrastructuur is er heel goed en je hebt veel mogelijkheden om allerlei kanten op te gaan. Met de boot kun je naar een van de eilanden gaan die nog bijna ongerepte natuur bevatten.

Het is niet te ontkennen: robots zijn beter in alles!

Robots gaan steeds meer ons leven beïnvloeden, zoveel is duidelijk. Maar dat niet alleen. Ze zijn nu over het algemeen al beter in wat wij doen! Typ voor de grap maar eens ‘robot’ in bij Google nieuws. Het ene na het andere bericht vliegt je om de oren met wat robots tegenwoordig allemaal kunnen, bijvoorbeeld cnc automatisering. Zouden wij in de toekomst ook wat kunnen leren van hun?

Atlas: vallen en opstaan

De wereld is verbaasd over de robot die niet omvalt als je hem een duw geeft. Daarnaast kan hij zelf opstaan op het moment dat hij wel een keer omvalt. Zijn naam is Atlas en hij is gebouwd door robotbouwer Boston Dynamics, een onderdeel van Alphabet. Atlas kan over ongelijk terrein lopen en van alles oppakken, en dat kan hem in de toekomst wellicht een baan opleveren.

Robot die ouderen knuffelt

Robots hebben dan misschien geen gevoel, ze kunnen anderen wel beter laten voelen over zichzelf. Neem nou de robot zeehond die in verpleeghuis Ter Reede in Vlissingen demente ouderen gezelschap houdt. De robot is een soort houvast aan de ouderen die vaak in de war zijn. Ze zoeken naar familie of hun oude omgeving en dat maakt ze onrustig. De zeehond zorgt ervoor dat ze hun aandacht kunnen leggen op iets dat echt is en dat geeft rust. De ouderen in het verpleeghuis kunnen na een bezoek van de robot zeehond beter slapen en het scheelt ze zelfs medicijnen.

Kunstzinnige robot

Op het Mobiel World Congress werd een zeer kunstzinnige robot getoond. Deze kleine robot kon selfies gemaakt met een smartphone handig omzetten naar tekeningen. Door gebruik te maken van coördinaten op de foto kan de robot ze als het ware natekenen. Het lijkt er dus op dat ook de tekenaars die portretten van toeristen maken op alle bekende bruggen in Europa hun baan gaan verliezen in de toekomst.

Wat te doen in Zwolle

Wanneer je met de auto een bezoekje aan Zwolle wilt brengen, kun je erop rekenen dat je nooit ver hoeft te lopen. Parkeren in Zwolle geeft namelijk zo goed als geen ongemak. Ook voor mindervaliden is het parkeren in Zwolle ruimschoots plek. Voor degene die geen hekel heeft aan een stuk lopen, is er de mogelijkheid om bij het Provinciehuis aan de Luttenbergstraat 2 te parkeren. Wel zo praktisch, wanneer je toch al flink betaalt voor een theaterbezoek bij De Spiegel of Schouwburg Odeon.

 

Winkelen

Winkelen kun je uitgebreid in Zwolle, zo goed als alle bekendere winkels zijn aanwezig. Daarnaast kent deze Overijsselse hoofdstad een keur aan kleinere luxe winkels, waar je altijd wel een leuk cadeau vindt voor een speciaal iemand of misschien wel voor jezelf. Het hangt er natuurlijk even vanaf waar je je auto geparkeerd hebt, maar in principe zijn alle winkels op loopafstand bereikbaar. Daarentegen word je gegarandeerd opgenomen in de stadse gezelligheid, welke je vindt in de vele eetgelegenheden, al dan niet voorzien van streekgerechten. Vergeet vooral niet Het Weeshuys over te slaan, waar je per seizoen weer van een ander menu geniet. Het restaurant bevindt zich aan de Van Assendorperstraat 6.

 

Parkeren in Zwolle

Een van de bekendere plekken van parkeren in Zwolle heet het Maagjesbolwerk (Q-park). Je betaalt hier wel iets meer om te parkeren, maar je stapt dan ook vlakbij de Grote Kerk uit en loopt via een van de hoofdstraten het centrum in. Ga je rechtsaf via de Kamperstraat richting het centrum, dan kom je in de Luttekestraat diverse vintage winkels tegen. De kleurrijke winkel Superduper op nummer 52 zal je beslist opvallen en aantrekken om een kijkje binnen te nemen.

 

Cultuur en natuur

Ben je juist in Zwolle om de cultuur en natuur te bekijken? Rondom het centrum is er het prachtige park, Eekhout genaamd, met gigantische treurwilgen en andere reusachtige bomen. Voor kinderen is er veel vertier, onder andere dankzij de vele evenementen en een gezellige kinderboerderij. Ook is er de Theeschenkerij, die wordt geleid door vrijwilligers. Jaarlijks wordt hier de Dag van het Park gevierd. Aan oude gebouwen en musea ontbreekt het ook niet in deze Hanzestad. De Sassenpoort bijvoorbeeld geldt als een van de best bewaarde historische gebouwen, dit monument kent zijn oorsprong in 1406. Tegenwoordig wordt de poort veelal gebruikt voor feestelijke aangelegenheden, maar als je goed ter been bent kun je het monument tot aan de 4e verdieping bezichtigen. Andere noemenswaardige musea zijn Het Vrouwenhuis aan de Voorstraat 46, Museum De Fundatie aan de Blijmarkt 20, de Grote of Sint Michaëlskerk aan de Grote Markt 18 en de paradijselijke beeldentuin, het Anningahof aan de Hessenweg 9.

angel-452780_640