Welke vechtsporten zijn geschikt voor jou?

Wat we iedereen aanraden is na te gaan wat jij belangrijk vindt aan een bepaalde vechtsport. Waar moet het aan voldoen en wat is jouw doel? Je moet niet voor een specifieke vechtsport kiezen wanneer deze niet bij je past. Wat je kan doen is meerdere soorten zelf te onderzoeken. Bekijk demo’s of lessen via Youtube of doe gewoon eens mee aan een proefles bij een vechtsportvereniging. Bekijk het lijstje hieronder eens en wellicht dat er een vechtsport tussenzit die je aanspreekt.

 

Leer jezelf te verdedigen

Er kunnen natuurlijk veel redenen zijn waarom je op een vechtsport wilt. Bijvoorbeeld om zelfvertrouwen te kweken, of om jezelf goed te kunnen verdedigen wanneer het nodig is. We raden je in het laatste geval aan om dan de volgende sporten eens nader te onderzoeken. Want deze vechtsporten zijn met name geschikt voor mensen die zich zekerder willen voelen en zichzelf willen verdedigen als het erop aan komt:

  • Judo
  • Krav maga
  • Aikido
  • Jiu-jitsu
  • Karate

 

Innerlijke rust: Ontstressen

Nu is het zo dat veel krijgskunsten die in het Midden-Oosten zijn ontwikkeld, elementen in zich hebben van vechtsporten. Maar veel van deze vechtsporten zijn ooit ontwikkeld om de beoefenaars daarvan meer innerlijke rust te geven. Lijkt jou dat wat? Onderzoek dan eens of Ta-chi of Aikido iets voor jou is.

 

Vechten met wapen

Soms komt men in situaties terecht waarin het handig is om gebruik te maken van wapens om jezelf te verdedigen (bijvoorbeeld een stok of touw) of juist over de technieken wilt beschikken om aanvallen met een wapen af te slaan. Meerdere vechtsporten waarbij wordt getraind met hulpmiddelen of juist vechtsporten die zich richten op het jezelf kunnen verdedigen in situaties waarin je wordt aangevallen met een wapen, zijn Aikido, Jiu-jitsu, Krav maga, Pencak silat en Kungfu. Vechtsporten zoals Kendo en schermen richten zich op vechten met een wapen.

 

Oosterse vechtsporten

Houd je van vechtsporten c.q. vechtkunsten vanwege de sierlijke bewegingen en technieken die gebruikt worden? Deze sporten geven meestal ook eeuwenoude tradities door. In deze sporten is het competitieve element meestal weggelaten. Dat betekent niet dat je met deze vechtsporten niet leert jezelf te verdedigen, integendeel. Maar Jiu-jitsu, Judo, Karate, Pencak silat, Kung Fu, Taekwondo en Tai-chi zijn vooral vechtkunsten die zeer veel oefening vergen om goed te kunnen uitoefenen.

 

Meer westerse vechtsporten

Wil je écht goed leren vechten en maakt het je daarbij niet veel uit hoe? Dan kom je automatisch uit bij worstelen, MMA, boksen, kickboksen, Wing Chun en Krav Maga. Al is dit laatste meer een verdedigingsport.

Soorten vechtsporten

vechtsportVechtsport is de praktische benadering van vechtkunst en is een middel om jezelf te kunnen verdedigen. Het sportieve element van vechtsporten wordt gebruikt in bijvoorbeeld competitieverband. Er zijn vele soorten vechtsporten, teveel om allemaal op deze pagina te benoemen. Het is vaak lastig om onderscheid te maken tussen een vechtsport en verdedigingsport. Over het algemeen geldt dat vechtsporten hun oorsprong vinden in zelfverdedigingkunsten. Naast dat de technieken die je aanleert te gebruiken zijn om jezelf te verdedigen, is vechtsport in het algemeen ook een middel om je lichamelijke conditie te verbeteren en mentaal weerbaarder te worden.

 

Soorten vechtsporten en krijgskunsten

Er zijn veel soorten vechtsporten. In Nederland zijn karate, kickboksen, judo, thaiboksen en K1 bekende vechtsporten. Maar er zijn talloze minder bekende vechtsporten. We zetten een aantal krijgskunsten voor je op een rijtje.

  • Judo: Dit is van oorsprong een meditatieve vechtsport. De sport wordt in Nederland door veel kinderen beoefend. Het berust op aanval en op verdediging. De sport kenmerkt zich door werpen en grepen.
  • Kungfu: Dit is in feite een verzamelnaam voor allerlei Chinese gevechtskunsten.
  • Aikido: Dit is een Japanse zelfverdedigingskunst. Degene die Aikido beoefent maakt gebruik van kracht en beweging van de aanvaller. Deze zet de beweging voort en geeft daar richting aan. In feite ben je één met de aanval.
  • Han Mu Do: Dit is een vechtsport en de nadruk wordt gelegd op de verdediging. Zo wordt in Han Mu Do geleerd om trappen en stoten, vastgrijpen of aanvallen met wapens te keren.
  • Tai chi: Dit is een Chinese vechtsport en wordt al sinds de 13e eeuw beoefend. Het komt in verschillende vormen voor.
  • Jiujitsu: Dit is een Japanse vechtsport. De bedoeling is dat degene die deze vechtsport beoefent geen weerstand aan een aanval biedt. Men stuurt de aanval in plaats van deze uit de weg te gaan. Jiujitsu betekent “kunst der zachtheid”.

Welke vechtsport kiezen?

vechtsportEr zijn zoveel soorten vechtsporten dat het moeilijk is er een te kiezen. Daarom hebben we een schema voor je gemaakt met een tiental vechtsporten die in Nederland veel beoefend worden.

  • Op zoek naar vooral innerlijke rust? Kies dan voor Aikido of Tai-chi
  • Voor zelfverdediging      kan je kiezen voor judo, Krav maga
  • Liever zelfverdediging met wapen?   Kies voor schermen
  • Oosterse vechtsporten zijn o.a.: Jiu-jitsu, Karate, Kendo, Pencak silat, Taekwondo, Tai-chi, Kungfu en judo
  • Europese/westerse vechtsporten: Boksen, Kickboksen, Krav maga, Worstelen, MMA

Vechtsport

vechtsportWat is een vechtsport? Vechtsporten zijn een vechtkunst maar dan een praktische toepassing daarvan. Vechtsport vind meestal plaats in een competitieve, georganiseerde setting. Veel vechtsporten worden ook als vechtkunst bedreven en andersom. Bij vrijwel alle vechtsporten is het zo dat de technieken die worden gebruikt ook ingezet kunnen worden bij zelfverdediging. Vrijwel iedere vechtsport bevordert ook de lichamelijke conditie. Martial Art, zo wordt vechtsport ook wel genoemd. Van oorsprong is deze sport ontstaan vanuit de behoefte om zich tegen aanvallers te kunnen verweren/verdedigen. Vechtsport is daarom bijna een synoniem voor zelfverdedigingsport. De meeste van deze sporten zijn ontwikkeld in het verre oosten in landen zoals China, Korea of Japan.

 

5 voordelen van vechtsport

Het beoefenen van vechtsport/vechtkunst heeft tal van voordelen. We noemen er 5:

  1. Het bevorderen van Zelfdiscipline
  2. Verhogen van hun Zelfvertrouwen
  3. Verhoogde weerbaarheid
  4. ’t Bevorderen van respect naar anderen toe
  5. Verbeteren van lichamelijke conditie

Geschiedenis van vechtsporten

vechtsportWe moeten terug in de tijd om het doel van vechtsporten te begrijpen. Vechtkunst werd bedreven om zich te kunnen verdedigen tegen dieren, mensen en had als belangrijkste doel om te overleven. Met name de mensen die op zichzelf of op een kleine gemeenschap waren aangewezen, zoals monniken in kloosters, moesten zich tegenover mensen met kwade bedoelingen kunnen verdedigen. De meeste gevechttechnieken komen van oorsprong uit Korea, China, India en andere landen uit het huidige middenoosten. Je zou denken dat de meeste technieken hun oorsprong vinden in het middenoosten, maar er zijn veel bewijzen dat de meeste basistechnieken hun oorsprong vinden in Griekenland. Deze werden vervolgens meegenomen naar het middenoosten en in bijvoorbeeld Japan verder doorontwikkeld. Eeuwen geleden werd de vechtkunst ook bedreven om rangordes binnen stammen te kunnen bepalen. Leiders moesten in die tijd niet alleen in slimheid hun rivaal verslaan maar ook simpelweg de allersterkste zijn. De gevechten vonden in wedstrijdvorm plaats en er waren regels om de vechters te beschermen. De winnaar had immers niets meer aan de groep als er (veel) doden en/of gewonden zouden vallen. Wedstrijden worden vandaag de dag niet meer gehouden om leiders te kiezen maar men vecht om de eer of om geld. Vechtsporten worden vandaag de dag het meest recreatief beoefend.

 

Vechtsporten in Nederland

Ook in Nederland winnen vechtsporten in toenemende mate aan populariteit. Populaire vechtsoorten in Nederland zijn kickboksen, K1, thaiboksen en judo, al is dat laatste eerder een verdedigingskunst. Vooral in het kickboksen en K1 speelt Nederland al jarenlang een zeer dominante rol op wereldniveau. Bekende Nederlandse vechters die nog steeds actief zijn in competitieverband zijn Badr Hari, Semmy Schilt, Alistair Overeem, Errol Zimmerman en Melvin Manhoef.

Succes verzekerd met een biljarttafel

Iedereen heeft weleens een biljarttafel gezien. Een biljarttafel werkt voor veel mensen als een magneet en menigeen zal de verleiding niet kunnen weerstaan om ook aan de biljarttafel te gaan staan en een potje mee te spelen.

Om biljart te spelen zijn een aantal zaken nodig. In de eerste plaats moet men de beschikking hebben over een biljarttafel. De biljarttafel is een stevige tafel met een net vilten doek. Met een biljarttafel kopen alleen ben je er nog niet. Een biljarttafel vereist namelijk ook een aantal attributen.

Zo hoort bij een biljarttafel ook een set ballen en een stok. Degene vaker bij de biljarttafel staat zal direct opmerken dat er bij biljarten niet over een stok wordt gesproken, maar over een zogenaamde keu.

Een biljarttafel kan gebruikt worden om verschillende vormen van biljart te spelen. Een populaire vorm van het biljartspel is het carambolebiljart. De opzet bij deze vorm van biljart is dat de speler met de speelbal de overige ballen moet raken. Maar ook andere vormen van biljart, denk bijvoorbeeld aan bandenjagen, kunnen op iedere biljarttafel gespeeld worden.

Een biljarttafel aanschaffen kan nog weleens voor stress zorgen. Er zijn namelijk veel verschillende soorten biljarttafels te koop. Voor welke biljarttafel je kiest, hang vooral af van de manier waarop je een biljarttafel wilt gaan gebruiken. Wordt de biljarttafel regelmatig door onbekenden gebruikt, dan kan het verstandig zijn om voor een iets degelijkere variant te kiezen, die zal wellicht langer meegaan dan een goedkoper alternatief.

Voor welk soort biljarttafel je ook kiest, één ding weet je in ieder geval zeker. De biljarttafel zal voor je bezoekers/vrienden voor veel vermaak en plezier zorgen. Dit komt omdat biljarten een leuke bezigheid is, maar tegelijkertijd een sociale activiteit waarbij de deelnemers, onder het genot van een hapje of drankje, actief met elkaar kunnen communiceren.

Teamspirit

Sporten is gezond, dat weet iedereen. Toch hebben veel mensen moeite om zich te motiveren om naar de sportschool te gaan. Zeg nou eerlijk, thuis op de bank hangen is velen malen chiller dan je in het zweet werken in de sportschool. Je komt thuis van je werk, je gaat eten en ploft eventjes op de bank. Grote kans dat jij er ook niet meer vanaf komt. Elke dag neem jij je weer voor om te gaan sporten en vaak beland je met een zak chips op de bank. Heb je er wel eens aan gedacht om bij een teamsport te gaan? Volleybal, voetbal, hockey, waterpolo of misschien basketbal. Je hebt vaste trainingsavonden en in het weekend vaak een wedstrijd. Daar komt bij dat je een heel team hebt die jou verwacht op de training en die op jou rekent. Zo heb je altijd een stok achter de deur en kom jij aan je beweging.

 

Voordelen van een team

Ten eerste is het trainen in een team veel gezelliger dan dat je alleen moet trainen. Tussen het trainen door ben je vaak aan het kletsen en naderhand is er natuurlijk tijd voor een borrel. Je leert dan ook meteen nieuwe mensen kennen en je maakt nieuwe vrienden. Daarnaast heb je tijdens de trainingen meteen een moment gevonden om bij te praten met je vrienden.Naast het trainen doe je vaak ook veel leuke dingen met je team. Zo heb je bijvoorbeeld een teamuitje, waarbij jullie een weekend lang los gaan. Ben jij niet graag alleen? Ook dan is een teamsport een goede uitkomst. Een training of een wedstrijd is nooit saai. Er gebeurt altijd wel iets en jullie kunnen het onderling gewoon goed met elkaar vinden. Daarnaast leer je met een teamsport te sporten met anderen. Je leert elkaar te vertrouwen en je stimuleert elkaar. Bij een teamsport sta je er niet alleen voor en ben je nooit alleen schuldig voor de fouten die gemaakt worden. Je hebt altijd de motivatie om door te gaan. Samen vechten jullie voor het beste resultaat. Als je alleen was gaan sporten, was je waarschijnlijk al lang gestopt. Een andere leuke bijkomstigheid is de teamkleding. Tijdens wedstrijden komen jullie in dezelfde outfit. Deze moet natuurlijk wel voorzien zijn van namen en nummers. Belangrijk is dat jij op een goede manier je sportkleding laat bedrukken.

 

Fit blijven

team-807300_640

Met individuele sporten val je vaak het snelst af. Dit komt omdat het cardio sporten zijn, zoals hardlopen, zwemmen of fietsen. Als je dit niet kunt volhouden, heeft het echter geen nut om dit te gaan doen. Dan blijf je fitter als je een teamsport beoefent. Hier krijg je motivatie door en zet jij je voor de  volle 100% in op een training. Weet jij van jezelf dat jij je moeilijk kan motiveren om te sporten, ga dan voor een teamsport.

Historie en werking van de eredivisie voetbal

De hoogste voetbalcompetitie van Nederland is de eredivisie. De competitie werd in augustus 1956 ingevoerd na een aantal jaar van betaalde voetbal. In Nederland werd het betaald voetbal in november 1954 ingevoerd. Met de komst van de eredivisie ontstond er voor de eerste keer een landelijke competitie waarin het om het landskampioenschap ging.

Hoe werkt de eredivisie competitie?

Tegenwoordig heeft de eredivisie maar liefst 18 clubs. Het voetbalseizoen loopt ieder jaar van de maand augustus tot mei. Er is een winterstop ingelast vanaf eind de maand december tot in januari. De voetbalcompetitie begint één week eerder en eindigt één week later als erna een WK of EK in de planning staat. De eredivisiestand wordt vastgesteld op basis van het aantal punten, het aantal verliespunten, het doelsaldo en het aantal doelpunten.

Hoe wordt de kampioen bepaald?

De club met de meeste punten aan het eind van het seizoen is de kampioen van de eredivisie. Dit wordt de landskampioen genoemd. De winnaar van de eredivisie mag meedoen aan de Champions League. Er kunnen tevens enkele teams meedoen aan Europese toernooien. Welke teams dit zijn hangt af van de eind plek in de eredivisie. De kampioen van de KNVB beker plaatst zich direct voor de Europa League.

Volg het WK en wees op de hoogte

wk2014Wil je op de hoogte blijven van het hele WK2014 in Brazilië?

Volg dan WK2014Oranje.nl

Daar vind je niet alleen alle actuele informatie maar ook de voorspellingen die de bookmakers hebben gemaakt. Dit is zeker handig als je zelf een voetbalpoule moet invullen.

De site biedt uitgebreide informatie over de speellocaties en stadions waar alle wedstrijden worden gespeeld. Wil je weten hoeveel toeschouwers er in een stadion passen of wat het actuele weerbericht is? Wist je dat er drinkpauzes worden ingelast bij een temperatuur boven de 32 graden? Bekijk zelf het actuele weer om eerder dan de Fifa te weten dat er een extra pauze ingelast gaat worden.

WK2014Oranje.nl biedt tevens een duidelijk overzicht welke wedstrijden er nog aan zitten te komen en wat de uitslag was van voorgaande wedstrijden.