Calorieën in alcoholische drankjes

Alcoholische drankjes hebben bijna net zoveel calorieën als een milkshake of limonade. Als je bijvoorbeeld twee glazen wijn drinkt bij het eten kun je wel tot 300 extra calorieën rekenen. Dan kun je misschien wel minder eten maar drink je de calorieën er nog bij met de alcoholische dranken. De calorieën zijn daarnaast niet goed voor het lichaam aangezien deze totaal geen toegevoegde waarde vormen. De calorieën worden ook wel “lege calorieën” genoemd. Het is niet verkeerd om een keer een glas wijn te drinken maar doe het met mate. Te veel wijn of andere alcoholische dranken is niet goed, werkt afvallen tegen en kan zorgen voor overgewicht.

Combineren met ander slecht voedsel
Veel mensen die bier drinken combineren dit meestal met ander slecht en ongezond voedsel. Denk bijvoorbeeld aan een bakje chips, cheeseburger of broodje shoarma. Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die na een avondje stappen en veel drinken nog even de maag vullen met een shoarma broodje. Dit maakt het alleen maar erger. Al deze calorieën zijn overbodig en passen niet in een gezond eetpatroon om af te vallen. Elk drankje heeft calorieën. Een gram alcohol betekent 7 calorieën. Als je dit niet compenseert wordt het omgezet in vet. Als je al aan het afvallen bent dan werkt de alcohol dit sterk tegen.

Leefstijl en de gezondheid

Onder de leefstijl van iemand wordt alles verstaan wat met het leven te maken heeft. Bijvoorbeeld waar je woont, wat je eet, hoeveel je eet, wat je voor werk doet en in je vrije tijd. Al deze zaken samen zijn je leefstijl. Het is de manier waarop je leeft. Een goede leefstijl heeft weinig te maken met financiën. Geld heeft weinig met je leefstijl te maken. Je kunt veel geld hebben maar toch een slechte leefstijl hebben. Kijk maar naar de bekende zangers die het verkeerde pad op gaan door veel te veel te werken, weinig te sporten maar veel drinken en zelfs drugs gebruiken. Dit terwijl men genoeg geld heeft om te doen wat men wil.

Invloed van de leefstijl op de gezondheid
De gezondheid van iemand en wat men doet om het gewicht onder controle te houden wel. Het zijn de kleine dingen in het leven die er toe doen. Wat eet je voor ontbijt? Eet je een gebakje op een verjaardag? Drink je alcohol? Al deze factoren hebben invloed op je metabolisme en je gezondheid. Door een gezonde leefstijl aan te nemen is het mogelijk om de gezondheid te verbeteren. Dit doe je door te letten op wat je eet, wat je doet en hoe je leeft.