Gaat het bezoeken van de sauna dementie tegen?

Uit een Fins onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig de sauna bezoeken minder kans hebben om dement te worden. Het gaat hierbij om meerdere keren per week, het liefst 4 tot 7 keer. Het is natuurlijk erg duur om elke keer de entree van een wellnesscentrum te betalen om even in de sauna te gaan. Een sauna thuis zou daarom een goede oplossing kunnen zijn.

Finse mannen
De studie heeft gedurende 20 jaar ruim 2.300 mannen gevolgd tussen de 42 en 60 jaar. Tijdens deze studie is er bij 203 mannen demente geconstateerd en bij 123 mannen de ziekte van Alzheimer. De mannen die 4 tot 7 keer per week in de sauna gingen hadden 66 procent minder kans om dement te worden dan mannen die maar één keer per week in de sauna gingen. Mannen die 2 tot 3 keer per week in de sauna gingen hadden ook een kleinere kans op dementie dan mannen die maar één keer in de week gingen.

Hart- en vaatziekten
Een eerder onderzoek onder dezelfde studiegroep had al aangetoond dat het regelmatig bezoeken van de sauna de bloedsomloop verbetert en daarmee de kans op hart- en vaatziekten vermindert. De onderzoekers vermoeden nu dat het verbeteren van de bloedsomloop te maken heeft met de verminderde kans op dementie. Het onderzoek is echter alleen uitgevoerd onder mannen van middelbare leeftijd dus er kan geen oorzakelijk verband aangetoond worden.

Wonen aan drukke wegen
Een ander onderzoek heeft aangetoond dat een aanzienlijk deel van mensen die aan dementie lijden deze ziekte hebben ontwikkeld omdat zij vlakbij een drukke weg wonen. De onderzoekers hebben elf jaar lang twee miljoen mensen uit de Canadese provincie Ontario gevolgd. Uit dit onderzoek is gebleken dat het risico op dementie het grootst is bij mensen die heel dichtbij een drukke weg wonen. Lawaai en luchtvervuiling kunnen hier een rol bij spelen, maar dit zal nader onderzocht moeten worden. Mensen die in een straal van 50 meter rondom een drukke weg wonen hebben 7% meer kans op het krijgen van dementie. In de sauna worden afvalstoffen afgevoerd, dus ook dit kan met elkaar te maken hebben.